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  匿名 最佳答案

  第一步吃水果，第二步生魚片，第三步螃蟹、龍蝦等，第四步各種肉類，第五步吃沙拉，第六步主食，第七步甜品。

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  匿名 2021-08-19 19:41

  吃自助餐是應注意以下幾點：水果屬于酸性，空腹吃水果容易引起胃酸分泌過多，引起胃部不適。水果消化后，再吃海鮮，海鮮與水果中的維C作用，在一定條件下，會產生毒素，對人體有危害。其次，大量進食肉類后，對腸胃也有很大負擔，產生的毒素甚至幾天后才能排完。

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  匿名 2021-08-19 21:15

  我覺得身體健康是本錢，盡量吃是可以，但實在吃不下就算了，如果以把自己吃的很撐的方式來吃回自己的本錢是不明智的。而且醫(yī)生建議，吃自助需量力而行，并且教程中先吃水果再吃海鮮的順序，二者混合，可能會產生毒素，對人體有危害。

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